エムリフレです。
それにしても今年も暑いですね。
加えてコロナ禍では周りに気を使い、
マスクをしなければならないのが、
さらに暑さを倍増させているという、今日このごろです。
私てんちょも全身全霊で気力を込めて足つぼ施術した後など、
恥ずかしながらシャツが汗でじっとり。
常に着替えをしなければならない状態です（汗）。
当店の足つぼ施術を受けていただいた方には、
もれなく全員、ペットボトル500mlの
「リラックマ(c)」のお茶を差し上げておりますが、
お客様におかれましては、ただでさえ代謝が良くなった上にこの暑さ＆湿度です。
よくよく水分補充（と適切な塩分補給）をお忘れなく。
さて、熱中症には、対処療法として効く薬がないそうです。
具合が悪くなったら経口補水液などをゆっくり飲み、体を冷やして、日陰の風通しの良い場所で安静するのが良いとのこと。（参考：一般社団法人松本薬剤師会HP）
つまり、熱中症になってからでは遅くて、
熱中症にならないように、
日頃から気をつけなければならない！ ということですよね。
テレビの健康番組でも「熱中症は100%対策できる」を連呼していますしね。
足に関して言えば、よくこの時期に
「足がつりやすい」とおっしゃる方が多いです。
もちろん色々な要因が考えられますが、
この時期なら、血流の悪化、もう少し言えば水分が不足している可能性も高いです。
熱中症対策のツボ、という話になりますと、
Webサイトには色々な意見が書かれています。
その場ですぐに対処をする、となると、
足よりも手のツボの方が良いかと思います。
よく挙げられているのが「内関」や「陽谷」です。
とくに内閣（手のひらを上に向けた状態で、手と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところ）は、気分が悪い状態全般に使えますので、ちょっとした対処に私もよくモミモミしています。
室内など、足裏のツボを押せる状況なら、やはり万能のツボ「湧泉（土踏まずの中央前方）」だと思います。
しかし、やはり「具合が悪くならないような行動」をするのが一番ではないでしょうか。こまめな水分補給、適切なマスクやエアコンの使用などを心がけ、この酷暑をなんとか乗り切りましょう！！
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